キーンと空気が冷たい1日でしたが、太陽が出ていたおかげで
日向はポカポカ感じられるほどでしたね。
早朝は、我が家のシャワーが凍結していたのか、お水が出ませんでした。
東京の我が家でシャワーから水が出ないからなんて始めてです。
なので、解凍を待ってシャワーはお昼前に時間を取りましたが、
さすがに今日はちょっと勇気を出した感がありました。
浴びてしまえば、いつも通りなんですけどね😅
この数日で気づいたのですが、冷水パワーで、シャキッとして来たせいか、
満腹になるまで食べなくなったのです。
というか、腹七〜八分目にしておこう、と脳から指令が出るのです。
それは、やると決めたことを後回しにしないように動けるよう、
体が最適な食事と量を求めるようになったからでしょうか？？
例えば、お昼にお腹いっぱい食べると午後には眠たくなりますが、
そうなりたくない！という気持ちが働いて、
空腹を我慢せずとも、ある程度でストップできるのです。
年末年始には、飲んで食べて、食べて飲んで、さらに飲んで食べての結果、
胃腸の具合が悪くなり、肌荒れもひどいものでした😭
けれど、そのへん、少しずつキレイになってきているように感じます。
実感が薄めなのは、まだ完治していないから💦
これまでは、たぶんストレスが優勢で、食べねば！飲まねば！
と体を痛めつけていたのかもしれません。
整腸と美肌効果も期待しているので、30日間冷水シャワーを継続した変化に書けるといいな😊💕
