50代にもなると
20代の若い人たちのように
機敏に動けなくなってきて
動作がゆっくりになっていることに
気づくことがありませんか？
でも、だからこそ
身支度や
家事や仕事も
早く作業を進めることを意識した方が
いいようです
なぜかというと
それを意識するだけで
実際に行動するスピードが
2倍にも3倍にもなるからです
すると
意識しない場合に比べて
かなり多くの作業ができてしまうのです
特に考える必要のない
歯磨きやシャワーや簡単な食事などの
ルーティーンは
すぐに取り組めますよね
そしてどうなるかというと
新しいことを計画できたり
ワクワクした
生産的な活動をする時間が生まれるのです！
気持ちが引き締まると
背筋が伸びて
お顔の表情もきりっとするから
たるみの解消になって
美容にもいいですよ✨
