冬将軍が暴れていますね❄️
平日の朝は、5時に起きますが、その時間帯には心も体も準備ができていなくて、
時間の余裕がないと取り組めない“冷水シャワー”。
まだ、挑戦中で、習慣にはなっていないようです。
それでも、くじけませんでしたよ🤗
朝の一仕事が終わって、おもむろにバスルームへ向かいました。
呼吸のエクササイズを行なってから、浴びている間も深い呼吸を心がけているのですが、
やっぱりちょっと今日は冷たく感じて、30秒をカウントダウンしながら、
プールに入る前の小学生のようにぴょんぴょん跳ねちゃいました🥶
この冷水シャワーの、マジックのような効果。
なんかこう、背中を押してくれる、というか気持ちがポジティブになるのです。
「大丈夫！なんとかなる！」といった感じでしょうか。
この年齢になると、あれやこれや、大中小の問題がずら〜っとありますよね。
できることから少しずつやっていくんだけれど、高揚感があると背後に不安が感じられない分、前に進みやすいのです。
さて、外が凍結していそうな明日はどうかな〜☃️
